스트레스와 건강

스트레스와 건강: 원인과 반응, 건강 심리학, 대처 전략 심층분석현대인의 삶에서 스트레스와 건강은 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 빠르게 변화하는 사회, 치열한 경쟁, 불확실한 미래 속에서 스트레스는 누구에게나 찾아온다. 스트레스의 원인과 반응, 건강 심리학의 관점, 그리고 효과적인 대처 전략은 심리학적·생리학적 건강을 유지하는 핵심이다. 본문에서는 마이어스의 심리학개론을 기반으로, 다양한 학술자료와 최신 연구, 실제 사례까지 폭넓게 참고해 스트레스와 건강의 본질을 분석적으로 해설한다.1. 스트레스의 원인과 반응: 무엇이 우리를 흔드는가스트레스의 원인과 반응은 심리학, 생리학, 사회학 등 다양한 관점에서 연구되어 왔다. 스트레스란 개인이 환경적 요구를 자신의 능력으로 감당하기 어렵다고 느낄 때 경험하는 심리..